L’entraînement sportif est un phénomène complexe qu''il ne faut pas chercher à simplifier. il faut savoir garder une perspective d'ensemble et adopter une approche dynamique, ouverte aux changements. ni l'athlète, ni la performance ne sont fixés au préalable. il n’y a de contrôle que sur la structuration et le contenu de la charge. aussi, doit-on manipuler cette variable le plus efficacement possible. l’entraînement amène l’entraîneur à jongler avec de nombreuses variables, d’ordre physique, technique, tactique et psychologique. ainsi, l'idée de planification est née dans le monde du travail avec l'objectif d'augmenter l'efficacité de la production. par la suite, l'idée s'est étendue et même répandue dans le domaine sportif. la planification de l'entraînement consiste à subdiviser la durée du programme d'entraînement en cycles : un macrocycle (saison sportive complète par exemple) est subdivisé en mésocycles de plus courte durée, lesquels sont eux-même constitués de microcycles hebdomadaires. l'intérêt de la subdivision de la durée de l'entraînement réside dans la manipulation de certaines variables comme l'intensité, le volume, la fréquence, le nombre de séries et de répétitions, les périodes de récupération et d'introduire de la variété dans les séances. cette subdivision de l'entraînement permet aussi de contrer les effets nuisibles du surentraînement lequel conduit à la perte d'entrain et augmente considérablement les risques de blessures. de plus, l'objectif fondamental de la planification du macrocycle d' entraînement de l'athlète est de le faire parvenir, au bon moment, aux meilleurs résultats, sans altération de ses capacités organiques. cette période correspond à l’aboutissement de la meilleure condition physique, laquelle est l'aboutissement d'une orchestration rigoureuse mais flexible des différents cycles d' entraînement.
